Содержание
По словам специалиста токсиколога, даже здоровая печень может не справляться с высокими нагрузками — например, после длительных застолий.
После череды праздничных застолий печень частенько не в лучшей форме: слишком уж много пришлось переварить майонезных салатов и другой тяжелой пищи, не говоря уже о спиртном. Как помочь несчастной печени восстановиться, рассказывает доктор Михаил Кутушов.
Самые опасные продукты для печени:
- Сладкая газировка
- Чипсы
- Сухарики
- Алкоголь
- Крекеры
- Колбаса
- Консервированные фрукты
- Жаренная пища
Как отмечает специалист, даже здоровая печень при большой нагрузке не справляется и дает сбой. Чтобы поддержать ее работу, врач советует включить в свой рацион следующие продукты и травы. При этом важно помнить, что даже самое полезное средство стоит есть в умеренных количествах.
Врачи отмечают, что поддержание здоровья печени является важной задачей для общего благополучия организма. Среди природных средств, которые могут помочь в этом, выделяют расторопшу. Она содержит силимарин, способствующий восстановлению клеток печени. Также полезен куркумин, содержащийся в куркуме, который обладает противовоспалительными свойствами и способствует детоксикации. Чеснок, по мнению специалистов, помогает активизировать ферменты, отвечающие за выведение токсинов. Зеленый чай богат антиоксидантами, которые защищают печень от повреждений. Наконец, авокадо, благодаря высоким уровням полезных жиров и витаминов, способствует улучшению функции печени. Врачи подчеркивают, что перед началом использования любых средств важно проконсультироваться с медицинским специалистом.
Расторопша пятнистая
Это растение известно благодаря своим гепатопротекторным свойствам. Расторопша особенно полезна для людей с прогрессирующими болезнями печени. Кроме того, врачи говорят о том, что расторопша даже может продлить жизнь людям с алкогольным циррозом печени.
Расторопшу нельзя беременным женщинам и кормящим мамам, детям до 3 лет, во время обострения хронических заболеваний и людям с болезнями нервной системы.
Женьшень
— Обладает антиоксидантным действием и помогает защитить печень от повреждений, вызванных вирусами, токсинами и алкоголем. Кроме того, он ускоряет регенерацию клеток печени после операции, — рассказывает Кутушов.
Кстати, у женьшеня много и других полезных свойств. Так, китайские ученые обнаружили, что листья женьшеня помогают вылечить рак легких.
Женьшень, увы, тоже нельзя беременным и кормящим, при расстройствах сна, детям до 12 лет и пациентам с острыми инфекционными заболеваниями.
Многие люди все чаще обращаются к природным средствам для поддержания здоровья печени. Одним из популярных вариантов является расторопша, известная своими защитными свойствами. Пользователи отмечают, что она помогает улучшить пищеварение и снижает уровень токсинов в организме. Другим распространенным средством является куркума, которая благодаря своему активному компоненту куркумину обладает противовоспалительными свойствами. Многие отмечают, что регулярное употребление куркумы способствует улучшению функций печени.
Чеснок также заслуживает внимания: его антиоксидантные свойства помогают очищать печень от вредных веществ. Люди, использующие чеснок в своем рационе, сообщают о повышении энергии и улучшении общего самочувствия. Лимонный сок, богатый витамином C, считается отличным средством для детоксикации. Многие отмечают, что утренний прием лимонной воды помогает активизировать работу печени. Наконец, зеленый чай, содержащий катехины, также получает положительные отзывы за свои защитные свойства. Пользователи отмечают, что он способствует улучшению обмена веществ и помогает поддерживать здоровье печени.
Солодка
Еще одна полезная трава для печени — корень солодки. По словам специалиста, это растение работает как противовоспалительное и противовирусное средство для печени. А ещё солодка полезна при ангине и способна уничтожать коронавирус.
Впрочем, есть у этого средство и противопоказания: если есть солодку слишком часто, можно столкнуться с высоким давлением и низким уровнем калия в крови.
Читайте также:
Чеснок
Чеснок снижает уровень вредного холестерина в крови и помогает работе печени. Так, во время исследований выяснилось: у мужчин, которые едят чеснок более 7 раз в неделю, риск развития жировой болезни печени снижается на 29%. А если есть чеснок не менее двух раз в неделю, можно снизить риск появления рака печени.
А еще чеснок укрепляет иммунитет, улучшает память и понижает давление. Но свои побочные свойства есть и у него: чеснок вызывает изжогу и вздутие живота. Так что людям с заболеваниями ЖКТ такое средство не подойдет.
Имбирь для печени
Имбирь тоже борется с вредным холестерином, понижает уровень сахара в крови и снижает количество воспалительного маркера С-реактивного белка.
При этом отметим, что имбирь нельзя есть людям при гастрите и язве желудка. Кроме того, имбирь лучше не есть при высокой температуре — иначе его согревающие свойства могут усилить жар.
Порой мы можем не замечать, как наши привычки могут негативно повлиять на состояние печени, об этом можно прочитать здесь.
Обращаем ваше внимание, что лекарственные травы не рекомендуются к применению ВО ВРЕМЯ терапии препаратами прямого противовирусного действия. Не увлекайтесь самолечением, а в случае ухудшения самочувствия обратитесь за помощью к специалисту.
Источник
Вопрос-ответ
Какие продукты могут помочь в поддержании здоровья печени?
Некоторые продукты, такие как свекла, авокадо, грецкие орехи и оливковое масло, содержат полезные вещества, способствующие детоксикации и улучшению функции печени. Например, свекла богата бетаином, который помогает в процессе очищения печени.
Как часто следует использовать природные средства для поддержки печени?
Природные средства можно использовать регулярно, однако важно помнить, что они не заменяют медицинское лечение. Рекомендуется включать их в свой рацион как часть сбалансированного питания, а также консультироваться с врачом для определения оптимальной частоты и дозировки.
Есть ли противопоказания для использования природных средств для печени?
Да, некоторые природные средства могут иметь противопоказания или вызывать аллергические реакции. Например, людям с определенными заболеваниями или принимающим лекарства следует быть осторожными с использованием трав и добавок. Всегда лучше проконсультироваться с врачом перед началом использования новых средств.
Советы
СОВЕТ №1
Перед использованием любых природных средств для поддержки здоровья печени, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных противопоказаний и нежелательных взаимодействий с другими лекарствами.
СОВЕТ №2
Регулярно включайте в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами, такие как ягоды, орехи и зеленые листовые овощи. Они помогают защитить клетки печени от повреждений и способствуют ее восстановлению.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на уровень гидратации. Пить достаточное количество воды помогает печени эффективно выводить токсины и поддерживать нормальные функции организма. Стремитесь выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день.
СОВЕТ №4
Избегайте чрезмерного употребления алкоголя и жирной пищи, так как они могут негативно сказаться на здоровье печени. Вместо этого выбирайте легкие и питательные блюда, такие как рыба, курица и овощи, чтобы поддерживать печень в хорошем состоянии.
Загрузка...
