Началось закономерное снижение иммунитета у населения

Доктор Бунов подсказывает как правильно питаться, чтобы отогнать COVID-19.

Пришел май. А для COVID-19 май что-то вроде курортного сезона для обеспеченных отпускников. То есть могут «разгуляться» его убийственные способности. Уже хорошо известно, что самая надежная защита от коронавируса – это сильный иммунитет. 

И при этом неутешительно уточняет:

Удаленность от морей и океанов означает дефицит йода в земле и тот факт, что в созревающих на этой земле зерновых, овощах, фруктах, зелени тоже дефицит йода. Естественно, йода не хватает и нам. А интенсивное земледелие привело к тому, что в почвах на садовых участках, на полях фермеров не хватает многих очень нужных нашим организмам микроэлементов. Прежде всего, не хватает селена и цинка. Мы уже долго сидим дома. Питаемся чем получится. И это еще один фактор, (причем мощный), который обезоруживает нас перед пресловутым коронавирусом.

Все это говорит о том, что надо хотя бы сейчас, то есть в мае перейти на правильное питание.

Продукты, на которые обязательно нужно налегать в мае и в другие месяцы тоже – это морепродукты, овощи, фрукты. Обязательно натуральные, без химической обработки. В морепродуктах йод, во фруктах и овощах многие другие полезные вещества. Естественно нужны селен и цинк. Селена много в свином сале и чесноке. Но эти продукты многим противопоказаны не только в силу религиозных убеждений. Сало вредно при холецистите, панкреатите и некоторых других патологиях. Цинк – это семечки и орехи. Но в этих продуктах большое содержание аргинина, а аргинини – строительный материал для таких микрооргагнизмов, как вирусы. Поэтому для тех, в ком живут цитомегаловирус, вирус Эпштейн-Барра, гепатит С, ВИЧ семечки и орехи запрещены.

Согласно мнению врачей, наблюдаемое снижение иммунитета у населения стало тревожной тенденцией, требующей внимания. Специалисты отмечают, что факторы, такие как стресс, неправильное питание и недостаток физической активности, играют ключевую роль в ослаблении защитных функций организма. Врачи подчеркивают, что ухудшение экологической ситуации и увеличение числа инфекционных заболеваний также способствуют этому процессу. Они рекомендуют уделять больше внимания профилактике, включая регулярные медицинские осмотры, вакцинацию и здоровый образ жизни. Важно помнить, что укрепление иммунной системы — это комплексный подход, который требует усилий как со стороны медицинских работников, так и самих пациентов.

Снижение иммунитета у населения стало предметом активных обсуждений среди медиков и простых граждан. Многие отмечают, что в последние годы наблюдается рост заболеваемости, особенно среди детей и пожилых людей. Врачи связывают это с ухудшением экологии, неправильным питанием и стрессами, которые стали неотъемлемой частью жизни современного человека. Люди делятся своими переживаниями о частых простудах и вирусных инфекциях, которые, казалось бы, раньше проходили легче. В социальных сетях активно обсуждаются методы укрепления иммунной системы: от витаминов до народных средств. Некоторые эксперты призывают к более внимательному отношению к своему здоровью и регулярным медицинским обследованиям, чтобы предотвратить возможные последствия. В целом, общественное мнение подчеркивает необходимость комплексного подхода к поддержанию иммунной системы, включая здоровый образ жизни и профилактические меры.

Вопрос-ответ

Как быстро восстановить иммунитет? Все дело в…

Что приводит к снижению иммунитета?

Кроме того, такие инфекции, как вирус гриппа, мононуклеоз и корь, могут на короткое время ослабить иммунную систему. Иммунитет также может быть ослаблен курением, алкоголем и неправильным питанием.

Как называется снижение иммунитета?

Снижение иммунитета или иммунодефицит — это группа различных патологических состояний, при которых иммунная система не работает должным образом. Различают первичный и вторичный иммунодефицит.

Причины снижение иммунитета?

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, бег или занятия спортом, способствуют укреплению иммунной системы и повышению общего тонуса организма.

Я НЕ БОЛЕЮ 48 ЛЕТ! 7 ПРОДУКТОВ ДЛЯ СИЛЬНОГО ИММУНИТЕТА 💪🥦🍋

СОВЕТ №2

Обратите внимание на питание. Включите в свой рацион больше свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами, а также избегайте избыточного потребления сахара и обработанных продуктов.

СОВЕТ №3

Следите за режимом сна. Полноценный сон (7-9 часов в сутки) играет ключевую роль в поддержании иммунной функции, поэтому старайтесь придерживаться регулярного графика сна и создавайте комфортные условия для отдыха.

СОВЕТ №4

Управляйте стрессом. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения, чтобы снизить уровень стресса, который может негативно сказываться на иммунной системе.