Отказ от курения приводит к частичному восстановлению легких

По данным британских исследователей это снижает риск возникновения рака легких. И не зависит от стажа курения или возраста человека.

Многие заядлые курильщики скептически относятся, когда им предлагают отказаться от этой вредной привычки. Однако, последние  исследования доказываю, что это сделать не поздно никогда. Как пишет EurekAlert!, ссылаясь на данные нового исследования, опубликованного 29 января в журнале Nature, прекратить курить будет полезно в любом возрасте. И при любом стаже курения. 

Начало исследования

На первом этапе исследования, о котором идет речь, ученые проанализировали биопсию, взятую из легких 16 человек, включая курильщиков, бывших курильщиков. И людей, которые никогда не курили, а таже детей. 

В ходе этой процедуры было выяснено, что в легких курильщиков 9 из 10 клеток являются измененными. Неся в себе до 10 000 дополнительных генетических изменений, вызванных регулярным воздействием табачного дыма. 

При этом более четверти этих поврежденных клеток имеют по крайней мере одну мутацию, вызывающую рак. Далее стало понятно, что люди, которые в итоге отказались от курения. Имели значительно большее число генетически здоровых клеток в легких и меньший риск развития рака. 

Как выяснили ученые, это происходило не только из-за того, что отказ от курения приводил к остановке повреждения легких, но и из-за их частичного восстановления.

Медицинские эксперты утверждают, что отказ от курения способствует частичному восстановлению легких. Исследования показывают, что после прекращения курения в организме происходят положительные изменения. В течение нескольких недель улучшается функция легких, снижается воспаление и начинается процесс регенерации тканей. Врачи отмечают, что у пациентов, бросивших курить, уменьшается риск развития хронических заболеваний дыхательной системы. Однако полное восстановление легких может занять годы, и зависит от продолжительности курения и общего состояния здоровья. Специалисты подчеркивают важность поддержки и программ реабилитации для тех, кто решает избавиться от этой привычки, так как это значительно увеличивает шансы на успешное восстановление.

Многие люди, которые решили бросить курить, отмечают положительные изменения в своем состоянии здоровья. Исследования показывают, что отказ от табака способствует частичному восстановлению легких. Бывшие курильщики сообщают о снижении кашля и одышки, улучшении общего самочувствия и повышении физической активности. Врачи объясняют это тем, что легкие начинают очищаться от токсинов, и восстанавливаются их функции. Кроме того, у людей, бросивших курить, улучшается кровообращение и повышается уровень кислорода в организме. Несмотря на то что полное восстановление может занять годы, каждый шаг к отказу от курения приносит ощутимые результаты. Это вдохновляет многих на продолжение борьбы за здоровье и активный образ жизни.

🚭 Восстанавливаются ли легкие после отказа от курения? 🌬️

Первые результаты

В дыхательных путях курильщиков, имеются  здоровые клетки, которые по каким-то причинам избежали генетического повреждения. Авторы работы показали, что у тех, кто бросил курить, их оказалось в четыре раза больше, чем у тех людей, которые не смогли отказаться от этой вредной привычки. При этом у бывших курильщиков число здоровых клеток в легких могло достигать 40%.

Теперь ученые планируют провести более масштабные исследования по воздействию табака на изменения легких и возможность их восстановления.

Вопрос-ответ

🕉 КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ? #зависимость

Как быстро начинают происходить изменения в легких после отказа от курения?

Изменения в легких могут начаться уже через несколько дней после отказа от курения. В течение первых 2-3 недель улучшается функция легких, уменьшается кашель и одышка, а через несколько месяцев наблюдается значительное улучшение состояния дыхательных путей.

Какие долгосрочные преимущества отказа от курения для легких?

Долгосрочные преимущества включают снижение риска развития хронических заболеваний легких, таких как хронический бронхит и эмфизема, а также уменьшение вероятности рака легких. Со временем легкие могут восстановить свою функцию, что приводит к улучшению общего состояния здоровья.

Что происходит, когда бросаешь курить? [AsapSCIENCE]

Есть ли способы ускорить восстановление легких после отказа от курения?

Да, существуют методы, которые могут помочь ускорить восстановление легких. К ним относятся регулярные физические упражнения, дыхательная гимнастика, употребление антиоксидантов (например, витаминов C и E), а также поддержание здорового питания и избегание загрязнителей воздуха.

Советы

СОВЕТ №1

Начните с небольших шагов. Если вы только планируете отказаться от курения, попробуйте сократить количество сигарет в день, прежде чем полностью бросить. Это поможет вашему организму постепенно адаптироваться к изменениям.

СОВЕТ №2

Замените курение на полезные привычки. Найдите альтернативные способы справляться со стрессом, такие как физическая активность, медитация или хобби. Это поможет вам избежать соблазна вернуться к курению.

СОВЕТ №3

Обратитесь за поддержкой. Не стесняйтесь обращаться к друзьям, семье или профессиональным консультантам. Поддержка окружающих может значительно повысить ваши шансы на успех в отказе от курения.

СОВЕТ №4

Следите за своим прогрессом. Ведите дневник, в котором будете записывать свои достижения и ощущения. Это поможет вам осознать, как отказ от курения положительно влияет на ваше здоровье и самочувствие.