5 привычек, которые разрушают нашу печень

Врачи предупреждают: наш главный орган-фильтр не может болеть, поэтому разрушается бессимптомно. А значит особенно важно следить за своим рационом и образом жизни, чтобы избежать опасных патологий.

Печень — это уникальный орган, в котором происходит множество биохимических процессов. Одна из главных функций печени — это фильтрация крови, которую она пропускает через себя, освобождая от ненужных «отходов». Однако этот орган принято считать «молчаливым»: даже если печени очень плохо, она не будет болеть. О различных проблемах будут сигналить признаки, которые не сразу помогут догадаться, в чем же именно дело. Поэтому так важно поддерживать печень, ведь простые повседневные действия способны сильно сказаться на здоровье главного «фильтра» организма, пишет портал Eat This, Not That!

Выпивать часто и по чуть-чуть

Не злоупотребляйте алкоголем — это весьма очевидный, но, пожалуй, самый главный совет, говорят врачи. Некоторые предпочитают ежедневно выпивать бокал вина после работы. Иногда одной порцией дело не заканчивается. Другой вариант — привычка выпивать каждые выходные.

Однако чем чаще ваша печень фильтрует кровь после таких «посиделок», тем больше вероятность, что клетки органа будут перегружены, а это приведет к рубцам, а затем и к циррозу.

Врачи отмечают, что некоторые привычки могут негативно сказываться на здоровье печени. Во-первых, злоупотребление алкоголем является одной из главных причин заболеваний этого органа. Даже умеренное потребление может привести к серьезным последствиям. Во-вторых, неправильное питание, богатое жирами и сахаром, способствует накоплению жировой ткани в печени, что может вызвать неалкогольную жировую болезнь. Третьей привычкой является недостаток физической активности, который также увеличивает риск ожирения и, как следствие, проблем с печенью. Четвертая привычка — игнорирование регулярных медицинских обследований. Многие заболевания печени на ранних стадиях протекают бессимптомно, и своевременная диагностика может спасти жизнь. Наконец, курение негативно влияет на кровообращение и может способствовать развитию цирроза. Врачи настоятельно рекомендуют обратить внимание на эти факторы для сохранения здоровья печени.

5 привычек, которые УБЬЮТ вашу ПЕЧЕНЬ. Скрытые враги печени. Советы гастроэнтеролога.

Пользоваться освежителями для воздуха

Сейчас в каждом доме есть аэрозоли: в баллончиках продаются дезодоранты, освежители воздуха, различные чистящие средства, лаки для волос и бог знает что еще. Химические вещества, которые в них содержатся, могут сильно навредить вашей печени. Поэтому пользуйтесь бытовыми аэрозолями только в хорошо проветриваемых помещениях, а при распылении тех, где есть ядовитые вещества (например, в отраве для насекомых) обязательно надевайте маску.

«Защищайте органы дыхания при распылении инсектицидов, фунгицидов, краски и других токсичных химикатов. Всегда следуйте инструкциям производителя», — предупредили специалисты.

Забывать про сдачу анализов

Печень — это орган, который не болит. Поэтому раз в год необходимо проходить скрининг на гепатит С. Помните, что на ранней стадии заболевание протекает бессимптомно.

Гепатиты – острые инфекционные заболевания печени, которые часто протекают с серьезными осложнениями.

«Гепатит любого вида характеризуется сильными, но тупыми болями, а также тошнотой, рвотой, высокой температурой, диареей, слабостью, потливостью, ломотой в суставах. При схожей симптоматике поставить диагноз может только врач по результатам анализов», — рассказал врач Лев Багдасарян.

Многие люди не осознают, как повседневные привычки могут негативно сказываться на здоровье печени. Одной из самых обсуждаемых является чрезмерная употребление алкоголя. Многие считают, что пара бокалов вина в конце дня не повредит, но на самом деле это может привести к серьезным заболеваниям. Также распространена привычка есть много жирной пищи, что вызывает ожирение и, как следствие, жировую болезнь печени. Курение — еще один фактор, о котором часто забывают, но оно также влияет на состояние этого органа. Недостаток физической активности и постоянный стресс также наносят вред, замедляя обмен веществ и ухудшая общее состояние здоровья. Люди начинают осознавать важность сбалансированного питания и регулярных медицинских обследований, чтобы предотвратить проблемы с печенью.

Шесть привычек, которые ВРЕДЯТ вашей ПЕЧЕНИ! // #докторжимба

Выбирать тату-мастера по фото в Инстаграме

Если вы решили набить татуировку или сделать пирсинг, то уделите внимание не только работам мастера. В салоне внимательно осмотрите оборудование (все иглы должны быть одноразовыми, машинка и кушетка обязательно оборачиваются защитной пленкой), мастер должен работать в одноразовых медицинских перчатках.

Если не будут соблюдаться все правила, то вы рискуете заразиться гепатитом В, С, ВИЧ, столбняком или туберкулезом.

Пренебрегать физическими нагрузками

Ежедневные тренировки помогают не только сохранить фигуру, избежать сердечно-сосудистых патологий и укрепить мышцы, но и помочь вашей печени, говорят врачи. Однако это не значит, что нужно изматывать себя тренировками: 30 минут физической активности 5 дней в неделю более чем достаточно.

Также не стоит забывать про питание: самой неполезной для печени едой считаются жирные, жареные и соленые блюда, напомнили специалисты. Кроме того, эксперты советуют внимательно относиться к выбору овощей и фруктов, стараясь покупать те, что не содержат пестицидов. Однако как это сделать в условиях мегаполиса, не уточняют.

5 вещей которые убивают нашу печень каждый день. Как помочь печени восстановиться

Вопрос-ответ

Какие вредные привычки вызывают повреждение печени?

Чрезмерное употребление алкоголя. Злоупотребление алкоголем является основной причиной повреждения печени. Чрезмерное употребление алкоголя снижает способность печени выводить токсины из организма. Это также может привести к увеличению объёма эритроцитов в крови, что влияет на общее состояние здоровья человека.

Какие вредные привычки влияют на печень?

В числе главных факторов, которые способны нанести вред печени и даже привести к её полному разрушению, — курение, употребление алкоголя и наркотиков!

Что губительно для печени?

Необходимо ограничить употребление продуктов, богатых холестерином: это масло, маргарин, яйца, колбаса. Для здоровой печени, кроме рационального питания, очень важно исключить алкоголь и курение, а лекарства принимать только по назначению врача.

Советы

СОВЕТ №1

Избегайте чрезмерного потребления алкоголя. Установите для себя лимиты и старайтесь не превышать рекомендуемую норму, чтобы снизить риск повреждения печени.

СОВЕТ №2

Следите за своим питанием. Увеличьте потребление свежих фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, а также уменьшите количество жирной и обработанной пищи, чтобы поддерживать здоровье печени.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки помогают поддерживать нормальный вес и улучшают обмен веществ, что положительно сказывается на состоянии печени.

СОВЕТ №4

Проверяйте свои лекарства. Некоторые препараты могут негативно влиять на печень, поэтому всегда консультируйтесь с врачом перед началом нового лечения и избегайте самолечения.